Когда Сашке исполнился годик, у меня возник вопрос об утренней зарядке. После поисков в интернете поняла, что многие в этом возрасте не делают с детками физ.разминку, ведь ребенок и так достаточно подвижен. Находила стишки-потешки с движениями, общие советы по физическому развитию ребенка в этом возрасте, но вот готового комплекса нет. Собрав то, что нашла, а также свои собственные идеи и представления, у нас получился вот такой несложный, но увлекательный для моей детки комплекс::
1. Едем на машине: ребенок в обруче, а мама за ним;оба держатся за него. Ходим/бегаем так по квартире и комментируем право/лево/стоп и т.д. (если обруча нет, можно пропустить)
2. С тем же обручем или просто за руки делаем наклоны в разные стороны. Потом пролазим через обруч (или через мамины ноги:))
3. Зарядка в стишках. Любое стихотворение, где ребенок должен делать движения. Наши два любимых это:
Поднимите руки выше
И сведи над головой.
Что же вышло?
Вышла крыша,
А под крышей мы с тобой.
Поднимите руки выше,
И маши, маши, маши.
Что же вышло?
Вышли птицы.
Птицы очень хороши.
Поднимите руки выше
И сведите их дугой.
Что же вышло?
Вышли гуси:
Гусь один и гусь второй.
Мишка-мишка покружись,
А теперь земли коснись;
И животик свой потри.
Один два три.
Один, два, три.
4. Прыжки: выкладываю карточки (тематика любая: фрукты, овощи, одежда...). Прыгаем по карточкам, называем, что на них нарисовано. Назад возвращаемся змейкой между карточками, опять же называя, что нарисовано на карточке, которую сейчас обходим.
3. Наклоны: ребенок наклоняется за карточкой, а мама придерживает колени, чтоб не сгибались, а также снова называет, что нарисовано на карточке(карточки можно менять или же нет). Количество карточек зависит от того, сколько времени ребенок готов выполнять задание. Я кладу 5-6 картинок.
4. Наклоны на растяжку: с положения сидя, ноги перед собой (вместе/ расставлены в стороны) достаем игрушку.
5. Велосипед с мячиком: ребенок на спине,мама держит мячик над животиком ребенка, малыш ножками отталкиваем мячик. Сашка очень любит это занятие.
6. К двум годам еще добавилась ходьба на руках,но совсем недолго (2-3 шажочка)
7. После всего этого за мамой маленький утенок/гусенок (деть) идет гуськом на кухню кушать:)
Вот такой комплекс мы и делаем по утрам. Это приучает к режиму и к более насыщенным занятием, когда малыш еще чуть-чуть подрастет
1. Едем на машине: ребенок в обруче, а мама за ним;оба держатся за него. Ходим/бегаем так по квартире и комментируем право/лево/стоп и т.д. (если обруча нет, можно пропустить)
2. С тем же обручем или просто за руки делаем наклоны в разные стороны. Потом пролазим через обруч (или через мамины ноги:))
3. Зарядка в стишках. Любое стихотворение, где ребенок должен делать движения. Наши два любимых это:
Поднимите руки выше
И сведи над головой.
Что же вышло?
Вышла крыша,
А под крышей мы с тобой.
Поднимите руки выше,
И маши, маши, маши.
Что же вышло?
Вышли птицы.
Птицы очень хороши.
Поднимите руки выше
И сведите их дугой.
Что же вышло?
Вышли гуси:
Гусь один и гусь второй.
Мишка-мишка покружись,
А теперь земли коснись;
И животик свой потри.
Один два три.
Один, два, три.
4. Прыжки: выкладываю карточки (тематика любая: фрукты, овощи, одежда...). Прыгаем по карточкам, называем, что на них нарисовано. Назад возвращаемся змейкой между карточками, опять же называя, что нарисовано на карточке, которую сейчас обходим.
3. Наклоны: ребенок наклоняется за карточкой, а мама придерживает колени, чтоб не сгибались, а также снова называет, что нарисовано на карточке(карточки можно менять или же нет). Количество карточек зависит от того, сколько времени ребенок готов выполнять задание. Я кладу 5-6 картинок.
4. Наклоны на растяжку: с положения сидя, ноги перед собой (вместе/ расставлены в стороны) достаем игрушку.
5. Велосипед с мячиком: ребенок на спине,мама держит мячик над животиком ребенка, малыш ножками отталкиваем мячик. Сашка очень любит это занятие.
6. К двум годам еще добавилась ходьба на руках,но совсем недолго (2-3 шажочка)
7. После всего этого за мамой маленький утенок/гусенок (деть) идет гуськом на кухню кушать:)
Вот такой комплекс мы и делаем по утрам. Это приучает к режиму и к более насыщенным занятием, когда малыш еще чуть-чуть подрастет
Комментариев нет:
Отправить комментарий